Atmung ist lebenswichtig - das wissen wir alle. Dass wir aber sehr viel üner eine gezielte, bewusste Atmung steuern können, ist vielen nicht bewusst. In diesem Vortrag bekommst du viele Inputs, Ideen und Fakten.

Am Donnerstag, 6. Juli um 19:30 Uhr wird Christoph Treier über dieses Thema spannendes Wissen vermitteln.
Dein Leben hat mit einem Atemzug begonnen und wird mit einem Atemzug enden.
Du überlebst mehrere Wochen ohne Nahrung, mehrere Tage ohne Wasser aber ohne zu atmen überlebst du nur einige Minuten. Dadurch dass du die Kontrolle über deine Atmung übernimmst, kannst du deinem Körper viel effektiver Sauerstoff zuführen.
Wusstest du, dass du pro Stunde ca 1000 Atemzüge machst, also etwa 25’000 Atemzüge pro Tag? Dies entspricht etwa 10-25 kg Luft die von deinen Körper jeden Tag gebraucht wird. Dies ist ca. 10 mal mehr als was du isst. Das sagt eine ganze Menge darüber wie wichtig deine Atmung ist.
Christophs Vortrag gibt dir Erklärungen und Tips für eine bessere Atmung. Er behandelt auf eine leicht verständliche Art wie eine optimale Atmung unseren Stress reduziert, den Schlaf verbessert, unsere sportlichen Leistungen optimiert, die Fettverbrennung ankurbelt und uns bis zu 16x mehr Energie verleiht.

Vortrag mit Christoph Treier. Mentaltrainer. Dozent Sportpsychologie an der Uni Turku FI. Internationaler Referent. Personaltrainer
Donnerstag, 6. Juli 2023, 19:30 – 20:30 h

Der Vortrag wird Online via Zoom übertragen!

Gratis für Clubmitglieder. 
15 Franken für Nichtmitglieder.

Anmeldung und Information: Priska, Beny oder Josef im Studio und via E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!